Swift　iOSアプリがバックグラウンドでも処理を続ける方法

iOSでアプリがバックグラウンドに入っても処理をしたいことが多々あると思います。
その為には、「TARGETS」>「Signing&Capabilities」>「+Capability」の＋をクリックして、「Background Modes」を追加します。(下の画像を参考に)
その中でどの種類のバックグラウンド処理を許可したいのかを選びます。